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Libérer la Respiration !
Contrôler la respiration ?
... ou lâcher prise !
Samedi 10 oct., 7 nov., 12 déc., 16 janv.
de 15h30 à 18h30
et/ou
Samedi 17 oct., 14 nov., 5 déc., 23 janv.
de 10h à 13h |
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> expérimenter :
En douceur, fluidifier le mouvement, assouplir le corps,
se détendre en profondeur. . .
... lâcher prise . . . r e s p i r e r plus librement !
et redécouvrir notre pleine respiration :
dans sa profondeur et toute son amplitude
... laisser le flux de vie nous traverser...
... respirer la joie de vivre !
> ce que le corps nous enseigne...
. Notre Pratique :
des Mouvements conscients,
de l'infime au plus libre dans l'espace,
basés sur l'Écoute de nos sensations corporelles.
. En fin de séance,
un temps de Parole est proposé
pour donner Sens à l'expérience. > écouter les 'réponses' du Corps
à la suite de la séance :
Une invitation à observer/sentir votre Énergie,
votre état corporel
(détendu et tonique, plus souple et agile, ...)
votre état intérieur
(pacifié, centré et ouvert, ...)
> À la suite de ce 1er cycle d'ateliers,
2 possibilités de février à juin :
--> Cycle d'ateliers mensuels (niv. 1-2)
Se Centrer dans le Quotidien
. S'engager dans une démarche d'unité corps/esprit.
Intégrer la Pratique dans le quotidien.
S'autonomiser.
. le samedi
de 10h à 18h303
--> Cycle d'ateliers mensuels (niv. 1)
Savoir se Ressourcer
. Des rendez-vous réguliers avec soi
pour prendre soin de soi.
. Pratique individualisée en groupe limité à 8/10 participants
pour approfondir la Pratique.
. le samedi de 15h30 à 18h30
et/ou de 10h à 13h |
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